Omelete de legumes: receita simples para o dia a dia
Receita de omelete de legumes para 2 porções, com dicas de troca de ingredientes e o que o Guia Alimentar diz sobre ovos e preparações caseiras.
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Receita de omelete de legumes para 2 porções, com dicas de troca de ingredientes e o que o Guia Alimentar diz sobre ovos e preparações caseiras.

Receita de sopa de legumes para 4 porções, com trocas de legumes, e o que o Guia Alimentar diz sobre a sopa feita na hora e a sopa em pó.

Receita básica de arroz com feijão para 4 porções e os dados do Guia Alimentar sobre o lugar da combinação na alimentação brasileira.