Cócoras: Um Exercício Simples para Melhorar a Circulação e Prevenir Dores
Sentar de cócoras é uma prática ancestral que tem sido redescoberta por muitos como uma maneira simples e eficaz de melhorar a qualidade de vida . Esta posição, que era comum em várias culturas antes da popularização das cadeiras e móveis modernos, oferece uma gama de benefícios à saúde que muitas vezes são subestimados na […]
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